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夏日饮食计划

一、饮食计划 夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。...

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夏季运动注意事项： 1.不要过长时间锻炼 一般情况下，一次锻炼时间不宜过长，以免中暑。每次锻炼的时间...

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夏季注意事项 “永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飘吹我裳。”顿时想起杜甫的诗句来，要是生活在古...

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1. 饮食： （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物...

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夏季饮食注意事项 1、熟食品应彻底加热 隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以...

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立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏...

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到了立夏节气，植物的生长到了茂盛期，天气会变热，雨水会变多，随着季节的更替，我们的养生方法也要随之改...

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